då är det rätt så bra att bryta ihop i duschen

Det har hänt så mycket i mitt liv under detta året och också så mycket under den senaste månaden. Med känslor och förändringar och vardag. Men jag har ändå mått bra och tänkt att det var lugnt att bara köra på utan att egentligen stanna upp, andas och reflektera över allt som har hänt. För hur skulle jag kunna veta att det som kändes okej då skapar ångest sen? Det kunde jag såklart inte. Vi kan aldrig skydda oss mot livet.

Och trots att jag har gråtit och varit sårad under de senaste fyra veckorna (kärlekstrams som gör så ont), haft sjukt mycket att göra och vid något tillfälle varit destruktiv med alkoholen så har jag varit okej. Fram tills typ igår när jag tvingades sätta mig ner i duschen och hade svårt att andas på grund utav ångest. Det har antagligen varit lite för mycket för mig. Med allt och både praktiskt och känslomässigt. Tillslut hamnade min hjärna i nåt "jag orkar inte springa vidare" och då var jag liksom tvungen att acceptera att jag den senaste veckan har haft en del ångestattacker. Och framförallt så är det pauspauspaus som gäller nu.
 
Jag lämnade alla måsten hemma igår och gick på skogspromenad och åt hemmagjordpizza med Anna, Hampus och Jens. Det finns inget bättre i hela världen än vänner och familj när hjärtat är lite trasigt och hjärnan är så jävla trött. När det bara är för mycket precis överallt i livet. Då är det rätt så bra att bryta ihop i duschen så att man verkligen fattar att det är dags att dra ner på tempot lite.

Därför försvinner jag några dagar. Ska ta bort lite sociala medier-appar på telefonen och enbart ägna mig åt skolan, roliga saker och mycket chokladätande i soffan framför desperate housewives. För när man i föreläsningssalen på högskolan får ont i bröstet och börjar känna panik i hela kroppen, då mår man inte riktigt bra. Därför säger jag nu: Ha en fin vecka kära ni. Jag återkommer såklart!
psykisk ohälsa stress ångest
18 kommentarer
Anna

Var rädd om dig fina du <3

Blattebella.Se

Du är bäst på att vara dig själv, livet är till för att njutas, av, andas lugnt och sträck på dig, tänk hur mycket du åstadkommit, och tänk på hur bra du är. Stark, men skör, det är vi många.

Jag känner verkligen igen det dära! <3 Ta väl hand om dig fina du, och va med nära och kära!!!!!! PUSS!

Fanny

Hoppas du mår bättre snart :) Kram

Lina

Fina Jessica! <3
Pausa, andas ut, slappna av och bara relaxa,
för det behöver du just nu!
Ta hand om dig själv, precis som du skulle ta hand om någon annan i din situation.
Du är din egen viktigaste patient! <3
Du är bäst! Ta hand om dig!
Kramar <3

Linnéa

Kommer sakna dig <3
btw omg desperate housewives<33333

Elena

När jag började studera på universitetet efter att ha varit sjukskriven och haft aktivitetsersättning så var det jättekul, jag gjorde precis det jag ville, men jag fick panikångest i skolan. Jag förstod verkligen inte varför, men nu förstår jag att det var för att det var så mycket nytt på en gång. Och att skola innebär så mycket förväntan så det är svårt att ta det som det kommer. Men jag ser det som en del i att komma tillbaka, för psyket att deala med allt vad det innebär att bli friskare. Och som du säger, det är bra att huvudet säger ifrån och att du kan varva ner. Kramar!

Tisa

Jag hoppas verkligen att ångesten försvinner. Det är tufft att läsa på högskola. Ta verkligen hand om dig. Andas och ta pauser. Kramar i mängder <3

carro

åh, sådär blev det för mig förut. jag fick effekt av en medicin och helt plötsligt bara fungerade allting och jag började städa, tvätta, träna, träffa kompisar osv. men efter ett tag (ganska kort) kom ångesten ikapp mig och jag fick huuur mycket psykossymtom som helst och bara satt och grät och skrek till slut. personalen på mitt beh.hem tror att det var min hjärna som inte riktigt var van vid högre aktivitetsnivå och sa ifrån och så var det säkert. det blev bättre efter några dagar av lugn och må bra-saker, så ta det lugnt och ta hand om dig! kram

Pyret.

Hoppas du mår bättre snart kära du, är så himla starkt av dig att acceptera när kroppen säger ifrån (vet hur gärna man brukar vilja pressa sig själv till att fortsätta). Kram.

Iza

Låter som en klok idé. Pausa, andas, ta hand om dig. Hoppas det snart blir bättre

Thegra

Bra att stanna upp och lyssna på sitt inre emellanåt. Ta hand om dig! Kram!

Marika

Hej, har ganska nyligen hittat din blogg och tack, den är så himla fin! Jag grät också i duschen igår, därför ville jag lämna ett avtryck här. Fint och klokt att ta paus när du känner det! (För min del var det nog mest känslor som behövde komma ut). Men att hitta den där balansen är inte lätt. Unna dig! Kram om du vill

Sara

Du är så bäst! Ta hand om dig! <3

Johanna Englund

Du är bäst! Massa muminkramar!

Anonym

Ta hand om dig!<3

yolanda

vad rädd om dig finis! <3 kram

Cecilia

Du är en kämpe! Glöm inte av att ta hand om dig nu.
Kram
/Cecilia
www.ceciliajohansson.nu

Amanda CL

det blir tyvärr så ibland <3